아르기닌의 추천 섭취량 및 효능

아르기닌추천 #아르기닝글/사진성게

최근 바디프로필 열풍 등 꾸준한 운동과 식단을 하면서 몸을 단련하는 것이 건강 플레져와 같은 하나의 문화가 되었습니다.그래서 운동에 시너지 효과를 주는 제품도 큰 인기를 끌고 있습니다.그중에 하나가 아르기닌입니다.아마 자세한 효능은 몰라도 단어 자체는 익숙할수록 많이 들어봤을 거예요.

그럼 이렇게 아르기닌이 주목받고 있는 이유는 무엇일까요?아르기닌은 아미노산의 하나로 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시킵니다.따라서 근육에 더 많은 혈액과 산소가 공급되어 운동 시 근육의 성능을 향상시킬 수 있게 됩니다.

또한 지방 연소 촉진 효능을 가지고 있기 때문에 체지방 감소와 대사 활성화에 도움을 주고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 낮추는 효과가 있어 운동 후 회복을 개선하고 피로를 줄일 수 있습니다.그래서 운동하시는 분들께 아르기닌을 추천드리는 이유입니다.

특히 근육 손상을 최소화하고 근육 성장을 촉진하는 역할을 하기 때문에 운동 후 근육 회복을 빠르게 하며 근육의 크기와 강도를 향상시킬 수 있습니다.물론 이런 효능을 제대로 누리기 위해서는 섭취 방법도 중요합니다.

나는 운동 가기 2~30분 전에 섭취해 줄게요.운동 전에 섭취하면 혈류가 증가하고 운동 성과도 향상되기 때문입니다.확실히 아르기닌을 섭취하고 운동을 하게 되면 펌핑감도 평소보다 잘 느껴지고 운동이 끝난 후에도 피로감이 적거든요.

그렇다면 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇일까요?아무래도 체내를 구성하는 아미노산 성분에만 큰 부작용은 없지만 아무리 좋은 성분이라도 너무 많이 하면 문제가 되는 법이거든요.아르기닌의 경우 하루에 7,000mg 이상을 섭취하면 간에 무리가 갈 수 있습니다.

따라서 식약처에서 인정받은 제품을 섭취하는 것이 가장 안전합니다.저는 대산웰라이프의 알포텐 솔루션을 섭취하고 있습니다.아르기닌 제품 중 국내 최초로 식약처의 기능성을 인정받은 아르기닌 제품으로 국가대표 공식 후원 제품이기도 합니다.

제가 아르기닌 제품을 알아볼 때도 생각보다 건강기능식품이 아닌 일반식품으로 기재된 제품이 많았습니다.일반 제품은 기능성이 인정된 원료인지 증명되지 않은 부분이라 제대로 된 효과를 보기 어려울 수 있습니다.그런데 많은 분들이 단순히 함량에만 신경을 써서 선택하기 때문에 저는 식약처에서 인정한 건강기능식품 문구나 마크가 있는지 먼저 확인해 보시기 바랍니다.

그런 면에서 알포텐은 식약처에서 기능성을 인정한 최초의 L-아르기닌 제품이자 미국 FDA GRAS에 등록된 원료로 만든 프리미엄 아르기닌입니다.안전성이 확실한 제품이거든요.그리고 제가 아까 주의사항으로 강조한 게 아르기닌 함량이었어요.

식약처 기준 규격에 맞게 엄격하게 관리되는 만큼 기능성과 안전성을 인정받은 6,000mg에 맞춰 나왔습니다.무조건 고함량이 좋은 제품이라고 생각하시는 분들이 계시는데 안전하게 최상의 효과를 볼 수 있는 함량은 6,000mg이라는 것을 기억하시면 좋겠습니다.

제가 섭취하는 알포텐은 4중 기능성으로 더욱 완벽한 효과를 자랑합니다.아르기닌뿐만 아니라 비타민B6, 나이아신까지 함유된 똑똑한 제품입니다.

비타민 B6와 나이아신에 대해 자세히 설명하자면 비타민 B6는 단백질 및 아미노산 이용에 필요한 성분으로 혈액 호모시스테인을 정상적으로 유지하기 위해서도 꼭 필요한 성분입니다.즉, 신체가 적절하게 발달하고 기능하도록 돕는 영양소입니다.나이아신은 비타민 B3로 주로 피부 미용에 관련된 성분으로 잘 아실 거예요.피부 미백에 도움이 되는 성분이기 때문입니다.뿐만 아니라 체내 에너지 생성에 필요한 성분으로 운동 중 필요한 에너지를 생성하는 데 도움이 되기 때문에 운동 성과 향상 효과를 기대할 수 있습니다.이렇게 최상의 구성으로 구성된 제품이기 때문에 저는 매우 만족스럽게 섭취하고 있습니다.물에 희석해서 섭취하는 방식이기 때문에 취향에 맞게 조절해서 먹을 수 있는 것도 굉장히 좋고요.상큼한 맛이라 기분이 약한 저도 거부감 없이 쾌적하게 섭취할 수 있었습니다.저처럼 운동하시는 분들뿐만 아니라 노화로 인해서 혈관이 딱딱해지고 혈액순환이 원활하지 않을 때도 아르기닌을 권해 드리기 때문에 저는 부모님께 드릴 용도로 다시 구입하려고 합니다.운동 효율을 높이고 싶으신 분들, 혈액순환 개선을 원하시는 분들, 안전한 아르기닌 추천 상품을 찾으시는 분들께는 추천드립니다.제조원 : ㈜노바렉스, 판매원 : 대상웰라이프㈜ “대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 콘텐츠입니다.”