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안녕하세요! 왕정사거리헬스 하이브짐송이입니다!오늘은 ‘고혈압’에 대해서 알아보도록 하겠습니다!고혈압은 당뇨병, 동맥경화증과 함께 3대 성인병 중 하나로 자리 잡은 질환입니다.우리나라 성인 인구 중 30% 정도가 고혈압으로 진단되고 환자 수는 매년 증가하고 있습니다.최근에는 운동량이 적고 책상에 앉아 있는 직종이 늘어난 것에 비례해 젊은 층의 발병률도 높아지는 추세이며 패스트푸드, 배달식 문화 등으로 인한 나트륨 과다 섭취와 스트레스 역시 이에 영향을 미치므로 주의하는 것이 좋습니다.오늘 포스팅에서는 고혈압 유발 요인 그리고 증상과 관리 방법 등을 자세히 알려드릴 테니 왕정네거리헬스 하이브짐송이만 믿고 따라와주세요!
고혈압이란?
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혈압은 혈관 벽에 대항하는 혈액의 압력을 의미하며 심장 수축으로 인해 동맥으로 혈액을 배출할 때가 가장 높고 심장 이완으로 인해 혈액이 유입될 때가 가장 낮습니다. 가장 높을 때를 수축기 혈압, 가장 낮을 때를 이완기 혈압이라고 하고, 이런 혈압이 각종 원인에 의해서 높아진 상태를 고혈압이라고 부릅니다.정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다!
고혈압 전단계 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고혈압 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 확장기 전압 100mmHg 이상
고혈압 전단계 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고혈압 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 확장기 전압 100mmHg 이상
고혈압의 원인왕정교차로 헬스하이브짐일반적으로 고혈압의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다.1. 유전적 요인의 부모는 모두 고혈압의 경우 50% 확률로 자녀에게 나타날 수 있으며, 부모 중 1명이 고혈압의 경우 25% 확률로 자녀에게도 발생할 수 있습니다.부모 모두 혈압이 정상치라면 20% 이하의 확률로 가능성이 있습니다.2. 환경적 요인 – 비만 : 정상체중을 초과하는 사람의 경우 고혈압 발생 위험이 2~6배 정도 증가할 수 있습니다.- 영양 및 기온 : 동물성 단백질 및 지방 등의 섭취가 많을 경우 고혈압을 유발할 수 있으며 따뜻한 기온에서는 비교적 혈압이 낮고 낮은 기온에서는 높아질 수 있습니다.-스트레스:스트레스는 나트륨 섭취만큼이나 고혈압에 큰 영향을 미치는 요인입니다. 스트레스로 인해 교감신경이 과도하게 반응하고 혈액 속 안지오텐신이 활성화되어 혈압이 높아집니다.고혈압 자가진단검사왕정교차로 헬스하이브짐고혈압의 경우 나타나는 다양한 증상입니다!몇 개에 해당하는지 Check! 1~3개의 안전한 단계입니다.4~10의 고혈압을 자세히 진단해야 합니다.11~17개 위험합니다.전문의와 상담하는 것을 추천합니다.합병증이 무서운 고혈압왕정교차로 헬스하이브짐혈압을 낮추기 위한 생활 습관왕정교차로 헬스하이브짐오늘은 왕정사거리헬스 하이브짐송이와 ‘고혈압’에 대해 모두 이야기했습니다!평소 고혈압이 의심되는 분들은 자가진단 테스트를 한 번 해보시고 해당되는 경우는 더 늦추지 마시고 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다!고혈압이 있으신 분들은 오늘 글을 잘 보시고 혈압을 낮춰서 건강한 삶을 살 수 있도록 해보시는 건 어떨까요~?그럼 다음에도 더 건강한 이야기로 찾아뵙도록 하겠습니다!왕정사거리헬스 하이브짐슨이었습니다! :)오늘은 왕정사거리헬스 하이브짐송이와 ‘고혈압’에 대해 모두 이야기했습니다!평소 고혈압이 의심되는 분들은 자가진단 테스트를 한 번 해보시고 해당되는 경우는 더 늦추지 마시고 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다!고혈압이 있으신 분들은 오늘 글을 잘 보시고 혈압을 낮춰서 건강한 삶을 살 수 있도록 해보시는 건 어떨까요~?그럼 다음에도 더 건강한 이야기로 찾아뵙도록 하겠습니다!왕정사거리헬스 하이브짐슨이었습니다! :)하이브짐 피트니스 원당점 인천광역시 서구 원당대로 8417층 701호-704호하이브짐피트니스 구월점 인천광역시 남동구 호구폴로 775 3층 하이브짐하이브짐피트니스 구월점 인천광역시 남동구 호구폴로 775 3층 하이브짐하이브짐피트니스원당점 : 네이버 방문자 후기 1,108 블로그 후기 401m. place.naver.com하이브짐피트니스원당점 : 네이버 방문자 후기 1,108 블로그 후기 401m. place.naver.com하이브짐원당점 프리미엄 헬스장에 가보고 싶으신 분들은 하이브짐이 만족스럽습니다.pf.kakao.com왕정네거리 헬스하이브짐 010-9600-1259ㄴ 언제든지 문의주세요!