요즘 여러가지 바쁜일로 운동을 못했기 때문에 체력이 금방 저하된 기분이었습니다.근육이 떨어졌는지 바디라인도 마음에 들지 않고 조금만 피곤해도 에너지가 부족해서 다시 웨이트를 해야겠다고 생각했습니다.
제가 작년부터 쭉 다니던 창원헬스장 영호동 빅스헬스장에 다시 방문하게 되었습니다. 이곳은 100평이 넘는 규모와 24시간 운영, 그리고 실력 있는 트레이너 선생님들을 위해 제가 꾸준히 PT를 받고 운동하는 곳입니다.1:1PT 프로그램
1. 체계적인 상담
제가 영호동 빅스짐에서 1:1 PT를 받은지 벌써 1년이 지났습니다. 운동을 시작하기 전부터 개개인의 식습관부터 생활습관까지 꼼꼼히 파악하고 상담해주는 과정이 상당히 인상깊었던 것 같습니다. 상담을 통해 구체적인 운동목표와 기간을 설정하고 개인에게 맞는 맞춤형 운동을 제안해 주었습니다.
2. 전문적인 분석
PT를 시작하기 전에는 인바디 측정과 체형 평가를 통해 현재 몸 상태를 파악합니다. 움직임이나 체형 불균형 등의 문제 부위를 파악하여 본인에게 맞는 최적의 운동 프로그램을 설정해 주었습니다.특히 저는 체형 문제로 스쿼트 자세도 잘 안 나오고 고관절 경도 때문에 못하는 동작이 많은 편이었는데 여기서 PT를 받고 정말 좋아졌어요!지금은 생각지도 못했던 백스쿼트도 무리없이 하고 무게도 꾸준히 늘고 있습니다.
3. 컨디셔닝 케어3. 컨디셔닝 케어4. 1:1 맞춤 트레이닝개인에게 맞는 일대일 맞춤형 운동과 체계적인 프로그램 구성도 마음에 들었던 부분입니다. 본인의 체력 상태와 목적, 생활 패턴이 도달할 수밖에 없기 때문에 트레이너 선생님이 아주 작은 부분까지 캐치하고 그에 맞는 최적의 루틴과 운동 방향을 구성하여 가장 큰 효과를 이끌어낼 수 있다고 생각했습니다.5. 개인 운동 습관 형성제가 창원헬스장을 알아보고 선택한 빅스짐 용호점에서 1:1PT를 시작해서 가장 마음에 들었던 부분은 PT가 없는 날 혼자서도 운동을 할 수 있는 습관을 만들어준다는 것이었습니다. 개인 운동시간에 할 수 있는 루틴을 알려주고 운동에 재미를 줘서 실제로 작년 여름방학에는 묵었던 리조트에서 짐을 찾을 정도로 운동습관이 형성된 것 같아 너무 만족스러워요!이렇게 운동 습관이 길러지고 재미있어지자 바빠도 출근 전 또는 퇴근 후에 조금이라도 시간을 내서 운동을 가게 되었습니다.덕분에 다시 건강한 몸을 회복하고 있고 체력도 조금씩 좋아지고 있습니다.저의 운동 루틴은 PT 50분 수업 후 약 30분 개인 운동, 시간 여유가 있으면 30분 정도 유산소까지 해주고 있습니다. 창원헬스장 중에서도 대규모 용호동 빅스헬스장은 지속적으로 장비가 업데이트 되어 항상 운동이 업그레이드 되는 기분입니다. 칼로리 소모에 최고라는 천국의 계단도 2대에서 1대 늘어나 총 3대에 더해 기다리지 않고 이용할 수 있도록 인라인 트레드밀도 여러 대 보유하고 있습니다.그 외에도 다른 센터에 별로 없는 다양한 머신들이 있어 프리웨이트가 어려운 사람들도 쉽고 편하게 운동할 수 있어요!편안한 탈의실과 샤워실도 여성인 저에게는 큰 장점이었지만 개인샤워부스로 되어있어 개인적으로 이용할 수 있고 탈의실도 넓고 쾌적해 시끌벅적하지 않고 편안하게 이용할 수 있습니다. 출근시간에 와도 기다리지 않고 이용할 수 있어서 낭비할 시간이 없어서 다행입니다.창원헬스장 빅스짐은 운동복을 따로 챙겨가지 않아도 수건과 함께 상하의가 무료로 제공되어 출근전 운동에도 최고였습니다. 짐이 많아지지 않으니까 이 부분도 너무 좋더라고요 빨래는 매일 업소에 맡기고 깨끗하게 세탁한 제품이라 안심하고 이용할 수 있었습니다.그리고 지하가 아닌 지상층에 위치하고 있기 때문에 답답함 없이 운동할 수 있는 것도 장점입니다.사방이 유리로 되어 있어서 매우 편안한 느낌이었습니다.특히 유산소존은 용지호수 뷰이기 때문에 운동하는 시간이 힐링 그 자체입니다.여러 장점들 덕분에 1년 넘게 여기서 운동하면서 체지방도 정말 많이 빠지고 운동도 많이 성장할 수 있었던 것 같습니다. 특히 재미를 붙였더니 자주 가게 되었습니다.창원헬스장을 알아보고 다니는 영호동 빅스짐에서의 1:1 PT는 1년째 성장중입니다. 운동은 하면 할수록 어렵고 개인 PT를 받기를 잘한 것 같아요.다 배운 줄 알고 혼자 하는 순간 또 잘못된 습관이 생겨서 한계가 왔어요.더 늦기 전에 제대로 된 트레이너를 만나 체계적인 운동 습관을 만드는 것을 꼭 추천합니다!50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국빅스짐 용호점 24시경 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 13 예약빅스짐 용호점 24시경 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 13 예약빅스짐 용호점 24시경 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 13 예약